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秋冬进补正当时,宜滋阴补肾,这个道医秘方你知道吗?

作者:admin 发布日期: 2019-10-19 二维码分享

世界上有能力让时间扭转、青春永在的.强有力的器官之一就是肾脏。肾气不足对男女影响都很大,特别是30岁以后,精力会远不如从前,需要小心肾虚。肾气不足有多可怕?它不仅折磨身体,而且摧残精神。

● 腰痛:你是否有腰痛的情况并经常复发,劳累的时候或遇到阴雨天气会加重?

● 尿频:在正常饮水情况下你是否会夜尿3次以上,是否会小便无力,颜色清亮,淋漓不尽?

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● 便秘:你是否常有大便干燥,排便困难的现象?

● 神疲乏力:你是否经常感到疲劳,懒于说话,总想闭目养神,精力不集中,工作没激情或者力不从心?

● 失眠健忘:你是否总感觉到有困意,但总是睡不着,好不容易睡着了又睡睡醒醒,睡眠质量不好,又经常丢三落四?

● 畏寒肢冷:你是否因天气转凉就手脚冰冷,还特别怕冷,怕吹风?是否会睡觉睡半天也焐不热被窝?

● 机能衰退:你是否对房事不感兴趣,质量不高,或者男人刚过40就没有晨勃现象?

● 慢性病缠身:你是否患有各种慢性病,如慢性肾炎、糖尿病,冠心病、高血压等?

● 抵抗力差:你是否抵抗力比较差,感冒、发烧等常见病会经常“光顾”到你的身上?

● 脱发:你是否洗发或梳头的时候大量脱发?

● 耳鸣:是否感觉听力下降,耳中鸣响?

大家都知道秋冬要进补,其中滋阴补肾.为重要,道医认为,肾为“先天之本”,储存人体精血和元阳,称为肾阴和肾阳。肾阴有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用,润泽机体。肾阳具有温煦、激发、蒸化、封藏和制约阴寒等作用,促进人体生长发育和新陈代谢。

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当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的机体功能降低,肾中精气藏得充足,才能保证身体健康。冬属水对应肾,肾脏的生理功能是“藏精”,“冬不藏精春必瘟”,反过来看,把肾养好了,何愁身体不健康。

食物是.好的药,.好不要想着吃药补肾虚,因为是药三分毒,如果吃的药不对症,药里面的毒素,.破坏的脏腑就是肝肾,所以你是边吃药边伤肾,真是得不偿失。下面推荐食疗方法,大家可以学习一下。

肾与五脏的关系

心心肾相交

心肾之间是相互依存、相互制约的关系。根据阴阳属性,心在我们身体上部分,属阳,在五行中属火;肾在我们身体下半部分,属阴,在五行中属水。在正常生理状态下,心阳不断下降,肾阴不断上升,上下相交,阴阳相济。这种正常的相互帮助、相互制约的关系,被称为心肾相交,或水火相济。

脾脾肾互助

肾是先天根本,脾是后天根本,先天、后天之间的关系是“先天生后天,后天养先天”。脾气的健运需要依靠肾阳的温煦,而肾精也需要脾所运化的水谷精微的补充。此外,脾主运化,负责运化水液,而肾是主管水液代谢的,两者在水液代谢过程中,只有相互帮助、相互配合才能完成。因此,脾和肾之间在生理上是相互滋助、相互促进的,中医称之为脾肾互助。

肝肝肾同源

肝与肾之间主要是精和血之间互生化的关系。中医认为,肝藏血,肾藏精。在五行中,肝属木,肾属水,肾水可以生肝木。肝血的化生,有赖于肾中精气的气化;肾中精气的充盛,也赖于血液的滋养,中医称之为肝肾同源,或精血同源。

肺肺肾相生

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肺属金,肾属水,肺金能生肾水,二者是母子关系。肾主水,可以升清降浊,负责水液的蒸腾汽化;而肺为水之上源,可宣发肃降,通调水道。肺和肾在水液代谢功能方面,既有协同作用,又有依存关系。此外,肺主呼吸,肾主纳气,两脏有协同维持人身气机出入升降之功能。中医称之为肺肾相生。

补肾益精,温肾助阳

道医看病强调因人而异。肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚,分型不同,补肾的方法也不同。而在当前却有一种错误趋向,即保健品中以补虚为主,补虚以补肾为主,补肾又以补肾阳为主,导致补肾壮阳之品被滥用。

市场上的产品多数是针对肾阳虚的,对于肾阴虚的人来讲,吃了不仅没有作用,还会出现一些副作用,或加重病情。六味地黄丸是我们老百姓耳熟能详的补肾经典药方,但也是不人人适合的。

肾虚并不是男人的..,女性也有可能遭遇。女人肾虚的常见表现为皮肤瘙痒、口干舌燥、便秘、经少等,严重者还会出现遗尿、浮肿、不孕等表现,女性肾虚同样会有腰酸背痛等等情况,不但会影响日常工作,就连夫妻之间的生活质量也难以保证,因此女性肾虚者调理身体势在必行。

黑芝麻,补肝肾食疗佳品

中医有:“五色入五脏,黑色独入肾经"的理论,意思就是“黑色食物”对于我们肾气的生发有着作用,借助自然黑能量让你轻松找回年轻态。

黑芝麻,味甘、性平,归肝、肾经,《本草崇原》:麻乃五谷之首,禀厥阴春生之气。夫五运于木,而递相资生。主治伤中虚羸者,气味甘平,补中土也。补五内,益气力,所以治伤中也。长肌肉,填髓脑,所以治虚羸也。

中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

一般素食者应多吃黑芝麻,而脑力工作者更应多吃黑芝麻。现代医学研究结果证实,常吃黑芝麻有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。

《本草纲目》称:“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更出”。黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首,而维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常用之,可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。

道家养生是从养肾开始的,红色入心、青色入肝、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。肾主水,其色黑,黑芝麻是黑色的,养肾食疗的佳品莫过于黑芝麻。肾气决定了人的生命,养肾是养生的主要内容,也是关键着眼点。补充了肾气,肾气充盈了以后身体各种现象都会有好转。

市面上补肾的东西很多,但是不伤肾阴填髓养阳,又能不伤肾阳滋补肾阴的不多。黑芝麻,味甘、性平,因为是平性的,所以黑芝麻可以作为补肾食品长期食用。

为何要九蒸九晒才有功效

九蒸九晒在古书中又称九蒸九曝或九制,是有数千年历史的传统中药材炮制方法,采用蒸法和晒法反复炮制中药材,具体细节因药材品种不同而不同,因此多数人只闻其名,却不知其实。

为什么要一遍又一遍的蒸和晒呢?主要目的是为了纠偏药材药性或增加药物成分,从而更好的发挥药材的功效,九蒸九晒是中药炮制中经常见到的,地黄、当归、附子等药材通常都是要经过九蒸九晒才能扬长避短,充分发挥药效的,这里面的学问非常大,后来这种方法也被延伸到养生食品的制作中使用。

九蒸九晒,利用.纯粹的阳光(阳之气)和山泉水(阴之气)来蒸晒那些本就吸收了天地精华的珍贵药材,这样纯粹的阴阳反复,循环处理,让阴阳二气能够和合,循环,大大提升了药材的药性和功效,是人体.根本的先天之气。

蒸通常指隔水用蒸汽蒸煮药材,而古人对烧火的材,盛药材的容器、蒸药材的水以及蒸药的节气时辰均有要求。比如:李时珍曰∶桑木能利关节,养津液。得火则拔引毒瓦斯,而祛逐风寒,所以能去腐生新。而《 抱朴子》云∶一切仙药,不得桑煎不服。桑乃箕星之精,能助药力,除风寒痹诸痛,久服终身不患风疾故也。容器多以陶器为佳。

用水、节气及时辰等则视药性及药的用途(用于何症)而定,无法一一罗列,以蒸透为度,然后取出药材摊晒。不可在雾天或雨雪刚过晒药材,清晨霜露未散亦不适合。药材一定要晒干,如果一天无法晒干透的可次日再晒,直至完全晒干。另外,有些特殊的药需浸酒等药材后蒸,或者在蒸药的水中加其他辅药。

凡人吃芝麻,通常只把芝麻炒一次就吃了,很油腻,又难于消化,从肠胃走一遭,人体不得其福,反受其害,黑芝麻必须经过九蒸九晒之后才能扬长避短,充分发挥药效。

品味虽贵,必不敢减物力

炮制虽繁,必不敢省人工

制作九蒸九晒黑芝麻丸不是儿戏,南北朝..医药家陶弘景就郑重警告后人:服食胡麻,取乌色者,当九蒸九曝,熬捣饵之。断谷,长生,充饥。虽易得,而学人未能常服,况余药耶?蒸不熟,令人发落。

随着年龄的增长,肾气会逐渐不足,

而且这种情况随着生活节奏的加快越来越年轻化。

所以要从日常上进行轻滋补的食疗

食补不比药品,效果虽慢,

但足够放心与安全!


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